¿OPERACIÓN BIQUINI? ¿OPERACIÓN BIQUINI? 04/30/2018 admin Comentarios 2s comentarios Después del largo invierno, días cortos y lluviosos, y temperaturas bajas, por fin parece que el buen tiempo está empezando a llamar a nuestras puertas. Adiós a las bufandas, abrigos y prendas de invierno. Es hora de empezar a hacer el temido cambio de armario (siempre hay piezas que guardamos para el “por si acaso”), a sacar las camisetas y shorts y a lucir el cuerpo que durante meses ha estado escondido bajo capas y capas de ropa. Llegados a este punto creo que la mayoría de nosotras recordamos aquello de la “operación biquini” y nos ponemos como locas a buscar información en artículos de internet o en revistas de moda sobre cuál es el método más eficaz para estar estupendas este verano. Dietas estresantes, rutinas de entrenamiento diarias, personal trainers, cremas milagrosas…. Todo esto está muy bien, pero no olvidemos una cosa que si lo pensáis un poco os hará reflexionar. La sociedad nos ha inculcado que las mujeres debemos estar radiantes, con la manicura hecha, con las mechas al día, con un cuerpo 10, sin grasa ni gota de celulitis, con los pechos en su sitio y divinas de la muerte. Es una realidad, pero es una realidad que nosotras mismas hemos aceptado y que llevamos a la práctica casi a diario. Evidentemente que nos gusta estar guapas y arregladas, pero nos debe gustar estar así por nosotras, por sentirnos bien con nosotras mismas, por gustarnos lo que vemos en el espejo y no por seguir manteniendo ciertos roles sociales, o porque es lo que se espera de nosotras. Dicho esto, si estáis convencidas de bajar esos kilos de más o tonificar vuestra figura, escoged bien la dieta que queráis seguir, siempre en manos de un especialista nutricionista. Combinad la alimentación equilibrada con algo de deporte y entrenamiento y descansad bien por las noches (¿sabíais que se queman unas 500 calorías por 8 horas de sueño?). Las cremas también os pueden ayudar a reafirmar partes de tejido que con el tiempo pierden elasticidad, pero no os engañéis… sabéis que muchas veces nos autoconvencemos de gastarnos un dineral pensando que las más caras serán más eficaces y no siempre es así. Todo sea por la “operación biquini” que se acerca y por ese renacer en nosotras en verano, dando lo mejor de cada una. Pero no olvidéis nunca que para estar radiantes por fuera, lo importante estar bien por dentro. Así que no descuidéis vuestro yo interior mientras os cuidáis por fuera. Sus H